Мне вот очень стало интересно, а есть ли на Катушкине триатлеты, которые пробегали марафонскую дистанцию? Как подготавливали себя к марафону? Какую литературу посоветуете? За 5 месяцев реально себя к марафону подготовить?
В интернете полно всяких книг, но я реально запутался уже в этих методиках бега "на пятку". Кто-то хвалит это естественный бег, кто-то говорит что это туфта, так как кроссовки расчитаны на амортизацию пятки, а в кроссовках для естественного бега угробить колени можно. Вобщем каша в голове.
Хочу узнать о личном опыте людей, которые пробежали марафон. Буду благодарен, если кто-то поделится советами.
Есть на сайте люди который участвовали в ironman или пробегали марафонскую дистанцию?
в блоге Обучение и безопасность про велосипед 15.04.2015 22:20Поделиться:
@Genetik, А все зависит от тренировки. Есть интервальные тренировки, есть восстановительные, есть на длинные дистанции, да и, если говорить про марафон, тем более первый, то о скорости нужно думать в последний момент) Мои достижения, если это так можно назвать можешь на скрине посмотреть но есть просто кууууча народа, для кого это даже не результат)
@LioNNN, Да аналогово много, есть еще runtastic, nike+, garmin, adidasCouch, есть российский проект — Аэробия и еще много других, кажется, везде можно составить план. Нужно что-то попробовать, понять нужно это или нет, если нужно, то уже пробовать все варианты и выбирать лучший именно для себя) Где-то хорошая локализация, русская озвучка, где-то ее нет, зато план адаптивный, где-то социальная часть лучше и удобно знакомится с единомышленниками, общаться, где-то более подробная статистика и графики, что-то платное и тд)
Кристофер Макдугл " РОЖДЕННЫЙ БЕЖАТЬ". Автор книги тоже более 100кг..
@Volchitsa,
Я в гонках не участвовал, так как кросс-кантри мне не интересно. Я проезжал бревет на 200.
Сейчас хочу просто марафонскую дистанцию пробежать.
@brainoss, У меня, кстати, Гармин Феникс 2. Посмотрю что у них там с тренировками есть на сайте. А тоя их пока тупо как трекер использую.
@brainoss,
Классные показатели. У меня пониже.
Я вчера посмотрел результаты финалистов Московского марафона. Там есть результатьёы 2ч17 минут. Ваще лоси нереальные какие то)
выйти на пик своих возможностей можно за 2 месяца
@Rokkimouse,
Маус, почему-то звучит как рекламный слоган "Увеличь член на 10 см за 2 недели"
@Genetik, это разные вещи, но дьявол как всегда в деталях и формулировках
Бег например для меня самое сложное. А вот велик, лыжи и плаванье нет проблем, по плаванью даже был разряд в детстве.
По большому счёту, одних книг и веб-сервисов вроде рунтастика, стравы и т.д. недостаточно. Всё очень индивидуально и к тренировкам надо подходит комплексно, под надзором тренера, тогда будет результат.
@LioNNN, Само, что смешное, так это то что это прям как про меня. Сначала на бег похуй было, а потом потихоньку начал втягиваться)))
бегал на лыжах свободным стилем марафон и просто гонки в хвосте протоколов, но интереснее именно марафон был, в гонке все очень быстро.
Если цель просто добежать до финиша, то ничего сложного нет. Вообще сайт NewRunners есть где много информации вопросов-ответов-обсуждений на эту тему.
в нашем магазине
41