LOSRICOS 19.04.2010 0

Если проезжаю больше 50 км в день начинает болеть сустав на коленке что делать, чем мазать?

я не овощ, Йа МАНЬЯК, 0 19 апреля 2010

смените пиво на водку с димедролом, а лучше текиллу или абсент.
немного традиционных смайликов от бревна ))

LOSRICOS, 0 19 апреля 2010

Бразилейро так уже давно катает и не чего живой

LOSRICOS, 0 19 апреля 2010

Всем огромное спасибо обязательно воспользуюся вашими советами

123, 0 19 апреля 2010

каденс 90 это довольно спортивно. Хотя бы не ниже 60. Вообще 60 определяют как нижний предел для педалирования. Все, что выше хорошо. Ниже ни-ни.
А нога не должна быть прямой. Колено должно быть чуть согнуто. Добиться этого можно, если босой ного вставать на педаль и устанавливать высоту седла по прямой ноге. Вот тогна после обувания ноги толщина подошвы как раз даст чуть согнутый эффект. Еще можно понять, если седло высоко, это переваливается ж… на седушке при педалировании

leks2000, 0 19 апреля 2010

я пользуюсь апизатроном, очень помогает. Но хочу сказать что организм не любит сильные нагрузки без разогрева. 1день 10км 2-20км и т.д а если в первый день 50км то не только колени и сердце могет заболеть. вдобавок вдоль дороги вдыхая угарный газ от машин, надо иметь железное здоровье.

Putin, +8 19 апреля 2010

Да просто надо выезжая из дома проехать чуть-чуть на пониженной передаче и небольшой скорости. И колени разогреются и все остальное. После длительных остановок — то же самое

Brazileiro, 0 19 апреля 2010

Кстати!После всяких там открытий сезонов, действительно ныли связки под коленями.Помогает горячие ванны,немного Вольтарена, ны и конечно отдохнутьПедалировать нужно конечно с умом.И мне не ясно, как народ вкручивает на синглспидах на нормальных катушках?

Ajax, 0 19 апреля 2010

Недавно узнал про такую хрень. Про питание — желатин производится из суставов животных. Он используется для приготовления мармелада, желе и прочих подобных продуктов. Для здоровья суставов эти вещи желательно потреблядь . Я сам когда узнал — не поверил. Однако факт, эти продукты помогают восстановить суставы.

Gearbox, +57 19 апреля 2010

пиво воду высасывает как насос ,
про изотоники верно сказали, проще говоря пить физраствор
PS у самого бывало

ollegator, 0 19 апреля 2010

Если проезжаю больше 50 км в день начинает болеть сустав на коленке что делать, чем мазать?

Какой именно сустав? И на какой из двух коленок?
… Да не слушай ты никого! Каденс, изотоник, наколенники! Купи мопед, пей пиво и все будет нормально!

refinter, 0 20 апреля 2010

1)по поводу кручения — читай сообщение Eny, 19.04.2010 15:15
2) по поводу мази-покупаешь в Аптеке "Димексид(маленькая бутылочка с жидкостью)", и "Новокаин" либо "Ледокаин"(хрень в ампулах), мешаешь это дело в пропорции 30% с водой и делаешь компресс перед сном на 20-30 минут. Самое главное не уснуть иначе сожжёшь кожу на коленке. После того как сорвал коленку в ПВД на не верной ростовке восстанавливался именно так.

Bliznets, 0 20 апреля 2010

Установи что болит. Или сустав или связки. Это разные вещи. Если сустав то пей, маж и грей всем что сверху понаписали. А со связками я через боль педалил (без фанатизма) и "притёр", сейчас никаких проблем без всяких химических вмешательств. 90км в лёгкую.

LOSRICOS, 0 20 апреля 2010

Короче был у врача, проблема в разогреве, нужно разогревать суставы.

Кошко, 0 21 апреля 2010

Я знаю хорошее средство от суставов.. пиши в личку.

123, 0 22 апреля 2010

Кошко, лучшее средство от суставов — ампутация

Ангел, 0 14 мая 2010

Для утепления коленей продаютс специальные наколенники (я брал Craft'овские) они и для катания в прохладную погоду.Для коленей подходит правило — пар костей не ломит — чем теплее им тем лучше. Каденс увеличиваем, силовое педалирование пытаемся исключить. мммм… можно еще шатуны поставить короче (170 например вместо 175). а вообще нужно проверить колени (малоли артрит, тьфу три раза) у спортивного врача (обычный врач те скажет забыть про велик и сидеть дома)

Ангел, 0 14 мая 2010

Да — забыл — пиво исключить из рациона — пиво и вода вещи далеко не взаимозаменяемые, Пиво — мочегонное — то есть ВЫВОДИТ воду из организма!

Ульянка, 0 23 мая 2010

Вот и я столкнулась с этой проблемой. Больше недели каждый день крутила по многу и быстро (для меня)), теперь очень сильно разболелась коленка, даже, кажется, опухла. Наткнулась на вопрос, начиталась ответов. Всем спасибо)) Пошла лечится))

Мирумир, 0 24 мая 2010

Из медикаментозной поддержки могу рекомендовать хондропротекторы:
Глюкозамин ( оригинальный препарат — Дона ( в саше выпускается )
Хондроитин сульфат( оригинальный препарат — Структум )
Эти два идут как медицинские препараты с доказанными свойствами, подтверждёнными в исследованиях.
Можно добавить ещё пиаскледин.
Как бюджетный вариант — комплексные препараты из этих компонентов ( Терафлекс, Артра и т.д. )

noys, 0 2 июня 2010

Кушаешь хорошо?

Стронгли рекоммендед:
- 2,5 литра жидкости: вода без приколов, зеленый чай, березовый сок
- молоко, творог, сыр
- бобовые (горох, фасоль, ЧеЧевиЦЦа, соевый сыр)
- жирная морская рыба
- мёд, пыльца/перга

Ваш комментарий
Отменить