НАиболее часто потеря силы связана с понижением уровня глюкозы в крови.
Питайтесь правильнее, следите за пульсом и каденсом.

Резкие понижения уровня глюкозы означают скачки сахара в крови ? То есть надо бы кровку на сахар почаще мониторить ?

Довольно сложно отследить, с чем связаны скачки глюкозы. У меня такое бывает крайне редко(раз в полгода) и сопровождается чувством голода, в анализах сахар в норме. Особенности обмена веществ на мой взгляд.

Вот тут почитайте! Весьма неплохо изложено!
redbike.su/rbforum/25/322

бывает такое, когда с подругой всю ночь спортом занимаешься, под утро тяжело добираться в другую комнату. но обычно это всё решается постепенным увеличением нагрузки и постоянными тренировками

да-да =) Но все-таки еще стоит почитать книги про физиологию, про работу мышц, сердца, крови и моска. Например хорошая книга Силуянова "Сердце не машина". Ну если это действительно интересно.
Если проще, то "вдруг ни с того ни с сего ноги становятся тяжёлыми" значит что "бизинчик кончился". Только в отличие от двигателя внутреннего сгорания, кислород для сгорания не поступает непосредственно, его надо еще транспортировать до клеток. Вот (ох щас усложнится все) запас накопленных веществ, из которых можно получить энергию без кислорода выработан (креатинфосфат шоль, не помню, а процесс называется анаэробным), а чтоб выработать энергию из прочих веществ, которых в организме дофига, то надо подогнать много кислорода к клеткам. К тому же, в первом случае, в анаэробном процессе, полученные продукты распада (молочная кислота) тоже надо вывести из клеток и это тоже не быстро и они накапливаются в клетках тормозя обменные процессы и вызывая в ошущениях тяжесть.


"нереальный прорыв и подъём" — а это все наркотики =) но не те, за которые тебя возмет милиция и не те что перестают продовать после 22 часов и не те что нельзя продавать детям до 18. Это адреналин или прочая херня, но те гармоны, которые на короткое время позволяют организму работать близко к пределу. Обычно это как раз анаэробный режим работы мышечных клеток. Быстро, клево, радостно, но ненадолго.

Если еще при этом шатаются зубы и выпадают волосы — это пацанцик ЦЫНГА!

если нужна будет помощь, ты зови, не стесняйся)))

ахахах, спасибо, но мне девушки как-то больше нравятся

так я о девушке и говорю)))

Надо за 15 минут до "как вдруг ни с того ни с сего" сожрать Сникерс.

просроченные пирожки из макдака тоже значительно прибавят скорости)))

Слышал, бандиты на кавказе в горах их очень уважают) Сожрал, и сразу силы появляются. Тока им на сахар плевать, они долго не живут)))

И ещё. Вот интересно, а как мне расчитать время: "за 15 минут до "как вдруг ни с того ни с сего" Поржал)

Попробуйте темповую тренировку длинной в 3 часа и всего с 200 мг воды. После 2-х часов только Сникерс будет маячить перед глазами и соблазнительно шуршать своей оберткой призывая немедленно купить его на любой попавшейся заправке.

Есть предположение, что потеря силы в ногах произошла в результате снижения качества спермы — /blog/general/message_16467 ...

Ну что на это можно ответиь, а ? Ай пошутил))) И ведь в тему почти ?!)))

Ну это примерно 2 часа езды в прогулочном режиме 10-25 км/ч, и через час в режиме 26-45 км/ч.

Можно "МИШКА КОСОЛАПЫЙ", прим. 2x10 км. или 1x5 км.(~80 ккал — одна)

английский юмор, всё ок.