Сухофрукты, орехи особенно. Можно даже и шоколад с собой брать. Пью воду в основном. Пить надо каждые полчаса катания.

Тот же набор + фрукты свежие (бананы как правило).
Но все же хочется узнать что-то новенькое и интересное.

Если нужны силы, то реактивным топливом являются шоколадные батончики. Пить конечно воду.

Пить надо не воду, а изотоники для восполнения вымываемых солей и электролитов из организма. Или же не просто воду, а минералку. Но без газов. Именно минералку, а не бутилированную питьевую воду

Фруктово-ореховые смеси всегда с собой в длительных покатушках. Так же бывает беру шоколадки/булочки/печенье/казинаки/конфеты. Обычно пью воду, иногда минералку где минерализация повыше, но без газа, ну и томатный сок, но его как правило либо во время большого перерыва, либо после покатушки. Хочу попробовать брать соленую ореховую смесь.

Спасибо.

Очень интересно было узнать,что можно пить во время велопробегов.
Погуглил и нашел очень интересную статью.
Собственно вот она :
bike4u.ru/index.php?go=Pages&in=view&am ...

Очень интересно написано как сделать спортивный напиток,который можно пить во время пробегов :

Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится:

4 столовые ложки сахара,
? чайной ложки соли,
? стакана горячей воды,
? стакана свежевыжатого апельсинового сока или 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока,
3 ? стакана холодной воды.

В горячей воде растворите сахар и соль. Добавьте сок и холодную воду, охладите. В одном стакане приготовленного напитка будет содержаться 12 г углеводов (5% глюкозы), энергетическая ценность будет составлять 55 калорий

Все хочу попробовать намутить такой коктейль в дорогу.
Сегодня обязательно попробую

шоколад, да, хорошо поможет восполнить запас углеводов. Насчет питья если нет спортивного напитка, можно навести воду с обычным вареньем, главное правильно подобрать консинстенцию