за 400р седушку не тырят проверено временем))еще велик должен быть грязненьким тогда даже перекусить не будут пытаться,так же проверено временем))

попугая Жако оставлять пристегнутым к велику, чтобы охранял prikol.i.ua/view/583880

, Макавто… Именно так! Да здравствует гастрит, холецистит и язва! Ну про бочкообразность, подрепленную пивасиком в перерывах вообще промолчу

Те, кто в теме, не парятся запасами в рюкзачке. Ведь на то рюкзачок и за плечами. Не воздух же в нем возить. Кому влом мешок за плечами, пользуются протеиновыми батончиками из рациона спортивного питания. Плюс, как уже отмечалось, шоколадки, орешки, сухофрукты. Ну и сушки тоже никто не отменял. Компактно упакованных углеводов сейчас на рынке полно.
А вот яблоки не рекомендовал бы. Наоборот подстегивают аппетит. Лучше проверенное байкерами растительное средство — банан!

в маке с голодухи норм усваиваются макчикены и молочные коктейли

Kamil Kassel, то есть надо две цепи: одну толстую — для велосипеда, другую тонкую, чтобы помещалась в карман — для удушения

точно, одна же будет занята. не подумал

сейчас на улицах почти на каждом шагу есть палатки с овощами и фруктами.
берёшь 1-2 банана и 100-150 грамм орехов (какие больше нравятся, но можно и смесь взять), +минералку. — энергии на 2-3 часа катания хватит.
если необходимо плотнее поесть — можно взять пару сырков, йогурт, булку.

у человека от голода сам белок начинает вырабатываться))

насчет тех мест не могу сказать, но вот это место порекомендую
abazhur.ru
и парковка для велосипедайкеров, и скидка еще

Стардог рулит )), сабвей тоже, но дороже .

Можно в крайнем случае, шаурму купить.

шаурму есть советует ленс ? или это твои личные наработки ?

Лэнс советует сендвичи. Но шаурма, от сендвича мало, чем отличается.

Можн даже пивка иногда выпить на катушке, пиво хорошо расслабляет мышцы.

Все свое вози с собой! Рюкзак сзади для того и нужен! Ключи, аптечка, ремкомплекты — это хорошо, но места много не занимает, а вот еда — другое дело. Езжу далеко и часто, лучше всего брать с собой сладкую газировку (а-ля Спрайт или 7ап), пару 200 мл соков и шоколадку. Бананы тоже хорошо, но не всегда хочется. Яблоки — резкое НЕТ (только аппетит разжигать). А вот огурцы — это вещь! Короче надо брать то, что содержит много воды и при этом еще и сахар для энергии. Катаюсь с друзьями — они пьют подсоленую воду и едят помидорки

аля Спрайт и прочее содержат добавки для увеличения жажды. Инфа не проверенная, но склонен скорее верить. Универсальный коктейль — чистая вода + лимонный сок + мед. Заедать сникерсом, если на скорую руку.

Demiurg, не устану повторять: велосипедист без рюкзочка, что хиппи без барабана. А вообще от жажды оч помогает powerade — спецзаточенная жидкость.

Не знаю на счёт powerade'ов, сам не пробовал, смущает огромное количество противоречивых мнений вроде таких:
otvet.mail.ru/question/32574718
Сам же в многодневный поход брал минералку-газировку, заливал в гидратор и туда же выжимал немного лимона и кусочками ещё лимон клал, чтоб можно было воду несколько дней подряд заливать, а лимонный привкус сохранялся (мёд не пробовал добавлять ). Мне понравилось. Правда потом пришлось гидратор тщательно промывать от остатков лимона.
Кто-нибудь ещё так делал? )))

С собой нужно брать. Мясную еду, воду, соки, фрукты, сладкое.

Когда летом по городу катаюсь, не слишком далеко (часа на три), то ничего с собой не беру, а просто каждый час покупаю в ближайшем киоске 200 мл сока. Правда, в последнее время как-то стало труднее эти киоски находить, приходится пристёгивать велик и тащиться в супермаркет…