В понедельник будет самый старый, известный и престижный марафон из ежегодных — Бостонский марафон.
Все беговые сайты сейчас только об этом. На Runners.ru можно почитать про историю соревнования и найти массу интересных фактов. Runnersworld пишет скорее о современных реалиях — об основных претендентах на победу, об организации забега, предлагает участникам пообщаться и обменяться мыслями и мнениями.
Транслировать мероприятие в онлайне будет Universal Sports, начало мероприятия, если мне не изменяет память, в 7 вечера по Москве. Очень рекомендую посмотреть и вдохновиться здоровым образом жизни и массовым атлетизмом, все же 25 000 человек на старте — это не шутки.
В плане реальных претендентов на победу — похоже, вся Америка болеет за Ryan Hall (по ссылке — отличное видео под хорошую музыку). Вот это уж точно собирательный образ просто. Самый быстрый полумарафонец США, несколько лет начавший бегать марафоны. На видео можно смотреть долго и с удовольствием — человек мало того, что бежит 21 километр подряд со скоростью выше 3 минут на километр, но и еще делает это удивительно красиво и четко — все движения отточенные, техника идеальная. Не расходует силы попусту, каждый шаг, каждое усилие — только для движения вперед. Завораживает.
(с)
Пробежал в воскресенье "Человек — космос". Мы приехали задолго до старта, успели погулять, несколько раз замёрзнуть и отогреться в машине. Побегать приехали даже какие-то два товарища из Таджикистана, перед стартом фотографировались на фоне своего флага и давали интервью подмосковному телевидению.
После старта я сначала берёг силы, потом понял что перестарался и 3/4 дистанции бежал немного медленнее чем мог бы. Итого 10 км с результатом 53:15. Занял 23 место из 42 стартовавших на этой дистанции. Для начала неплохо, но в следующий раз надо бы бежать быстрее )
Варя фотографировала забег, фотки выложил в пикасу:
Узнал сегодня, что у РГУФКа в Интернете есть медиатека, куда постоянно выкладываются различные документальные, учебные фильмы, видео с соревнований. Все фильмы очень старые, но актуальность свою, как правило, не потеряли.
Вот несколько фильмов оттуда:
— "Инициатива. Физкультуру — на уровень требований жизни!" — док. фильм, 1987
— "Комбинат здоровья" — док. фильм, 1986
— "Бегом за здоровьем. Фильм второй, школа ходьбы" — учебный, 1984
— "Бегом за здоровьем. Фильм третий, школа бега" — учебный, 1984
— "Анализ техники бега на средние и длинные дистанции" — учебный, 1980
— "Бег на средние и длинные дистанции. Специальные упражнения" — учебный, 1987
— "Техника бега на сверхдлинные дистанции" — учебный, 1983
К сожалению, на катушкине ссылки не работают, нормальный пост со ссылками:
На просторах интернета нашел многофункциональный беговой калькулятор:
Из полезных функций:
- Weight & performance — подсчитывает результат пробежки, если бы балластная масса бегуна изменилась. Если я при весе 92 кг пробежал 10 км за 55 минут, то похудев до 88 кг, при той же физической форме я бы пробежал 10-ку за 52:58. Профит налицо!
- Predict race from race — прогнозирует результаты по другой пробежке. Например, пробежав 10-ку за 55 минут, я с большой долей вероятности пробегу 15км за 01:24:28, а 20км за 1:54:42 (хотя что-то мне подсказывает, что это не совсем так)
- Heart rate zones — рекомендованные зоны пульса для разных целей. Мне, с пульсом в покое 53 и максимальным пульсом 194, для общего развития сердечно-сосудистой системы (аэробная зона) лучше держать пульс в пределах 152-166, для других целей — другие зоны.
