1
катался
|
11 ноября 2012 19 в 14:15 на велосипеде |
Кроссовая подготовка на Виноградаре.
Vitaliy 0 10 ноября 2012 в 12:09
Поделиться:
Пока, по выходным. Далее — не реже 3 — 4 раз в неделю, расписание уточняется, т.к. существует накладка на тренажерный зал, воду, лыжную подготовку. Добро пожаловать!!!
Маршрут
- Место сбора 1: вход в парк.
- Место сбора 2: средний (второй) пешеходный мост через Большую Кольцевую...
Комментарии
19в нашем магазине
sm-art, 0 10 ноября 2012бег ? жалко что завтра а не сегодня … завтра хочу в феофанию прокатится …
Vitaliy, 0 10 ноября 2012@sm-art, Сегодня был тоже! Написано же: "по выходным". Тема стоит в воскресенье, чтобы на сутки больше висела ;-( Только прибежали, немного поматрасили и на велах: Осенняя Пуща — это чудо!
Vitaliy, 0 10 ноября 2012
Vitaliy, 0 10 ноября 2012
Vitaliy, 0 10 ноября 2012
sm-art, 0 12 ноября 2012ок буду знать … желание есть … хочу вернуть форму …
Vitaliy, 0 15 ноября 2012Актуально! Суббота и воскресенье на носу!!!
sm-art, 0 15 ноября 2012Тогда буду … а где вел осталвять или приезжать общетсвенным транспортом ?
Vitaliy, 0 16 ноября 2012@sm-art, Теоретически, можно у меня и ребят, что живут ближе к лесу. Т.к. от меня разминка и заминка только 2х10 минут выходит. Бегу прямо из дома. Можно у Оксаны, она же Тебя на авто к старту доставит, вечером отзвонюсь.
DrLab, 0 16 ноября 2012Я буду на маршрутке!
Vitaliy, 0 16 ноября 2012@DrLab, 17-18 ноября — актуально! Время уточнять!!!
sm-art, 0 16 ноября 2012вот я и думаю может на 4 колесном траснпорте приехать … если вел не нужен будет …
Vitaliy, 0 17 ноября 2012@sm-art, С утра буду на колесах, возвращаться буду с Трои, бег — ближе к обеду. Телефон в профиле. 3 человека будут, присоединяйтесь. По плану полумарафон 21км за 1 час 20мин. Для тех, кто первый раз — проводим до конечной трамвая в Пуще и бежим наперегонки до остановки "Каланча", затем 1км — заминка. Последний вариант — около 10км.
sm-art, 0 17 ноября 2012чета запутался … но я так понял в общей сложности бега 21 км …
Vitaliy, 0 17 ноября 2012@sm-art, Приблизительно:
Пролог: 2,5 км дом — место встречи (карта — у входа в парк);
1 часть: "Парк Виноградарь — Пуща-Водица" — около 9км — бежим все до конечной остановки трамвая;
2 часть: "Пуща-Водица — Каланча" — около 8,5км — часть бежит, часть возвращаются трамваем, встреча на остановке "Каланча" в лесу;
Эпилог: "Каланча — Парк Виноградарь" 1км — бегут все;
Пост эпилог: Бегу домой 2,5км.
Vitaliy, 0 17 ноября 2012Окончательно: 17 ноября — в 14:00 сбор приезжих у входа в лесо-парковую зону на Виноградаре, конец Проспекта Свободы, автомобильная стоянка. Сбор с 14:00 до 14:15, в 14:15 — моментальный старт без задержки!!! Я буду чуть позже, чтобы в 14:14 пробегать место встречи и не останавливаться!!!
sm-art, 0 17 ноября 2012а велосипедное мероприятие сегодня предвидятся ?
Vitaliy, 0 17 ноября 2012@sm-art, Только что из Пущинского леса — грязюка. На сегодня велосипед — все, а вот завтра…
Через 25 минут — бег…
Vitaliy, 0 17 ноября 2012Еще фотки: : бег — это Тебе не педали крутить.