катались
15 сентября 2014 14 в 20:00 на велосипеде |
Темп 130 ударов в минуту!
Kolobike 0 12 сентября 2014 в 21:26
Поделиться:
Темп средний 125-130 ударов сердца в минуту у ведущего, каждые 15 км привал в удобных для отдыха местах на 5 минут.
Дорога, тротуары, тропинки, в основном асфальт, проедим где-то 50 км за 3 -3,5 часа.
Сход с маршрута в любой удобной для Вас точке (только предупредите организатора и не уводите за собой остальных).
Если забыли захватить отличное настроение и желание покататься не переживайте мы вам его выдадим уже на старте)))
НОВИЧКАМ!!! Присоединяйтесь! У нас ценят новые знакомства и интересных людей! Рассчитывайте свои силы, что-то не получается поможем, подскажем, по первой будет тяжеловато, первые три раза до финиша доезжать не обязательно))))
Условия участия (приехал значит согласен!):
Только для трезвых!!! Курить во время катушки строго запрещается!!!
С собой обязательно иметь адекватного катальца, запас воды, исправное ТС, запасную камеру для вашего вела, габаритные огни, фару, аптечку, защиту, шлем, и т.п.…
Ведущего не обгонять, потерялись не ищем, сильно и регулярно отстающих не ждем, возможны не значительные отклонения от маршрута, отмена в случае дождя!
За соблюдение ПДД и личную безопасность каждый отвечает сам за себя!!!
Маршрут
- 1 Сцена в воронцовском парке Обручевский, ЮЗАО
- Точка маршрута
- Точка маршрута
- Точка маршрута
- 5 Поклонка(Парк Победы) Дорогомилово, ЗАО
- 6 фонтан "Похищение Европы" Дорогомилово, ЗАО
- 7 Мост Хмельницкого Хамовники, ЦАО
- 8 Бизнес-цент "Японский дом" Хамовники, ЦАО
- Точка маршрута
- 10 Велодорожка в Лужниках Хамовники, ЦАО
- 11 Велопарковка у кафе Хамовники, ЦАО
- 12 фрунзенская набережная Хамовники, ЦАО
- Точка маршрута
- Точка маршрута
- Точка маршрута
- 16 Крымская набережная Якиманка, ЦАО
- 17 Набережная Парка Горького,площадка ближе к мосту! Якиманка, ЦАО
- 18 Пушкинская, Андреевская, Воробьевская набережные Якиманка, ЦАО
- 19 Нескучный сад - Пушкинская набережная Якиманка, ЦАО
- 20 Эко центр (воробьевы горы) Гагаринский, ЮЗАО
- 21 Воробьевская набережная Гагаринский, ЮЗАО
- 22 Воробьевы горы (Лужники) Хамовники, ЦАО
- 23 Воробьёвы горы Дорогомилово, ЗАО
- 24 парковка для велосипедов (охрана) Раменки, ЗАО
- Точка маршрута
- 26 Шаурмичная Раменки, ЗАО
- Точка маршрута
- 28 Клуб им. Джерри Рубина Гагаринский, ЮЗАО
- Точка маршрута
- 30 Спот у ТЦ Панорама Черемушки, ЮЗАО
Показать еще...
Надеюсь будет хорошая погода.
Я думал, 120 — это каденс =)))
50 за 3 часа, это надо наоборот ехать, чтобы сердце работало только в покое, 60-70 ударов.
@Eovein, это от уровня натренированности зависит!
у кого то на скорости 40км/ч 130 не будет
а у некоторых и на 15м/ч уже 140 ))))
Тяжко мне будет попасть к 8 в воронцовский парк. Буду думать.
Пульсометр купил?
Как рассчитал необходимый пульс?
@Kolobike, У меня сегодня игра. Тоже к 8 не успею. А может вообще устану и не успею. Но все равно звони, как освободишься.
@Хольт, да — FT80
насчитал по правилам и двум тестам
Многоуважаемые катальцы! жизнь не спрашивая меня вносит свои коррективы в мои планы, и к сожалению, я сегодня в это время вынужден быть в другом месте, но чтобы не обламывать вам катушку, могу передать право быть организатором любому кто проявит интерес, в случае если таковых не окажется до 18:00 я ее перенесу или отменю
@Kolobike, Учи маршрут))))
@Дмитрий, Нее.. так я не согласен. самому мне так очень лень ехать, а еще и вести народ за собой.. нет уж) увольте.
@Kolobike, За огромное желание побороть лень и за самоотверженный героизм и за проявленный интерес только потому что я в тебе уверен ))) именно ты назначаешься, сегодня ведущим)))
Буду вам завидовать, по тихому, погодка то класс!
В кафе будет остановка?
@Дмитрий, ну раз такое дело — тогда отмена.
Печаль
ну вооот.а я планировала с вами покататься сегодня(((
@Kolobike, "В парке на юге Москвы неизвестный зарезал мужчину и ранил еще одного, передает «Интерфакс» со ссылкой на правоохранительные органы.
fontanka.ru/2014/09/15/237
По данным издания, около 19.30 в понедельник в Воронцовском парке неизвестный мужчина начал приставать к женщине, ранив при этом ее мужа, пытавшегося защитить супругу. Чуть позже нападению подверглась девушка, за которую вступился 18-летний молодой человек.
«Нападавший нанес ему проникающее ранение в сердце, от которого молодой человек скончался», — заявили в правоохранительных органах.
Отмечается, что полицейские оцепили место происшествия и по приметам задержали подозреваемого в преступлении."
@WolfRAM, ты не ошибся темой? и зачем это писать в катушку которая не состоялась? и почему именно @Kolobike ?
@Дмитрий, 1. Я не сразу врубился, что ты передал её ему. Писал ведущему.
2. Ну, просто инфа, почему никого никуда там не пускали.
3. Про отмену я не знал — выехал с работы туда, и не подумал,
что здесь это принято (я на Катушкине недавно).
@WolfRAM, 1 ок
2 ок
3 ну извини, так сложилось что перенеслось (так не принято, но так бывает)