Предлагаю отодвинуть подальше от себя чашки с чаем и сдобные пирожки и перестать заплывать жиром и уходить в осеннюю депрессию! Вкрутим по полной программе! так чтобы по настоящему прокачать мышцы!) Не стандартная четверговая, километраж в районе 50 км, финишь не далеко от старта, маршрут не выкладываю, но он есть и обсуждаем, некоторые участки очень хотелось бы проехать тем не менее — оринтировочно по ст. метро на маршруте — профсоюзная, тульская, автозаводская, коломенская. Темп: минимальная крейсерская которую вы сможете держать должна составлять не менее 32 км\ч на прямых.
Прям замануха) Но к сожалению с работы поздно приезжаю)
@heia, Жалко)
От дома до дома получилось 50 км. ровно, средняя 30.5 км\ч